Реттелетін абдоминальдық орындық

Жан-жақты негізгі жаттығуларға арналған көп позицияны реттеу

Бұл реттелетін абдоминальды орындықтың ең үлкен ерекшелігі - оның екі осьті көп позициялы дәлдікті реттеу жүйесі:

• Арқалық бұрышты реттеу: тегіс, көлбеуден тікке дейінгі көптеген позицияларды қолдайды, жаттығулардың кең ауқымын қамтиды, соның ішінде отыру, қысылу, аяқты көтеру және көлбеу орындық басу. Бір машина өзек, кеуде, иық және басқа бұлшықет топтарының жаттығу қажеттіліктерін қанағаттандырады.
• Бас сүйегінің реттелуі: Алдыңғы/артқы, жоғары/төмен реттелетін бас тірегі әртүрлі биіктіктегі және дене типіндегі пайдаланушыларға тамаша сәйкес келеді, жаттығу кезінде алдау мен теңселуді болдырмас үшін дененің үстіңгі бөлігін мықтап бекітеді, әрбір жиырылу іштің тік бөлігіне, қиғаш бұлшықеттерге және басқа да негізгі бұлшықеттерге дәл бағытталғанын қамтамасыз етеді.
• Аяқ тіреуіштерін реттеу: Биіктігі реттелетін табан тіреуіш әртүрлі аяқ ұзындықтарына бейімделеді, жаттығу кезінде төменгі денені тұрақты бекітеді, негізгі жаттығуларға назар аудару үшін қолдарды толығымен босатады, дәстүрлі жаттығулардың шектеулерін жояды.

Мүсінделген бел мен ішке арналған нақты негізгі белсендіру

Бұл реттелетін абдоминальды орындық бірнеше бұлшықет топтарына тиімді бағытталған тоналды ортаңғы бөлікті құрудың негізгі құралы болып табылады:

• Негізгі мақсатты бұлшықеттер: іштің тік бұлшық еттері, сыртқы қиғаштары, ішкі қиғаштары, ілінісулар, іштің қалыңдығы мен сызықтарын терең нығайтады, айқын абс және v-сызықтар жасайды.
• Екінші реттік күшейтетін бұлшықеттер: төменгі арқадағы эректорлық омыртқалар, жамбас иілгіштері, бір уақытта негізгі тұрақтылықты арттырады және жамбастың алдыңғы қисаюын және іштің әлсіздігін түзетеді.
• Позаны жақсарту: мақсатты негізгі жаттығулар арқылы ол іштің күшін нығайтады, арқадағы ауырсынуды және ұзақ отырудан туындаған бос позаны жеңілдетеді және ұзын және түзу фигураны қалыптастырады.

Бұл жаңадан бастаушыларға арналған негізгі жаттығулар немесе озық пайдаланушылар үшін салмақты аяқты көтеру болсын, негізгі бұлшықеттердің жан-жақты, жан-жақты ынталандырылуына қол жеткізе отырып, дұрыс жаттығу қарқындылығын табу үшін бұрышты реттей аласыз.

Тұрақтылық пен жайлылық үшін коммерциялық дәрежедегі дәл дизайн

1. Құрылым және материал

Бүкіл рама электростатикалық ұнтақ жабыны бар қалың жоғары берік болаттан жасалған, ол терге төзімді, коррозияға төзімді және деформацияға төзімді, спорт залдарының жоғары жиілікті, жоғары қарқынды күнделікті пайдалануына оңай төтеп береді.

Мөлдір берілістері және қатты құлыптауы бар толық металдан жасалған құлыптауды реттеу механизмі, жаттығу кезінде бос болуды немесе шайқауды қамтамасыз етпейді, таза күш шығару мен қауіпсіздікті қамтамасыз етеді.

2. Эргономикалық мәліметтер

• Тығыздығы жоғары жөкемен + тозуға төзімді былғары жастық, адам денесінің қисық сызығына сәйкес келеді, тұрақты қолдауды қамтамасыз етеді, ұзақ жаттығулар кезінде қысым жасамайды, дене қысымын тиімді жеңілдетеді.
• Тайғақ емес тозуға төзімді реттеу тұтқалары, тегіс жұмыс, күрделі операциясыз бір қолмен жылдам бұрышты реттеу, жаттығу тиімділігін арттыру.
• Кеңейтілген тайғақ емес аяқ төсемдері, кернеу аймағын ұлғайту, жаттығу кезінде машинаны мықтап бекіту, сырғуды болдырмайды және жаттығу қауіпсіздігін қамтамасыз етеді.

3. Деталь дизайны

• Артқы жағындағы анық бұрыштық таразылар, пайдаланушыларға жаттығу қарқындылығын дәл бақылауға және оқу бағдарламаларын ғылыми түрде жоспарлауға мүмкіндік береді.
• Толығымен оралған металл бұрыштық қорғаныс, жаттығу кезінде соқтығысудан сақтайды, сонымен бірге машинаның эстетикасын арттырады.
• Техникалық қызмет көрсетуді қажет етпейтін дизайн, қарапайым күнделікті тазалау, спортзалға техникалық қызмет көрсету шығындарын азайту.